MELÃO ENVOLTO EM SALMÃO DEFUMADO.

FIGOS ENVOLTOS EM PRESUNTO DE PARMA.

HUUMMM

CAMARÃO FLAMBADO COM SAQUÊ...

Ingredientes

12 camarões
30 g de salsinha picada
10 g de alho picado
50 ml de saquê seco
Sal à gosto
Azeite extravirgem a gosto

Modo de preparo

1. Esquente o azeite em uma frigideira, coloque os camarões descascados e uma pitada de sal
2. Adicione o saquê para flambar por 3 minutos
3. Coloque o alho picado e puxe por mais 3 minutos
4. Adicione a salsinha e sirva em seguida

IDEIAS... INSPIRAÇÕES....DESEJOS....

OMELETE DE CLARAS


4 claras
1 tomate cortado em rodelas
Folhas grandes de manjericão
1 pitada de pimenta calabresa
Sal rosa a gosto

Modo de preparo:
Tempere as claras com sal e pimenta;
Em uma frigideira antiaderente untada coloque as claras;
Em seguida, distribua os tomates e as folhas de manjericão sobre as claras e
tampe a frigideira;
Cozinhe no fogo baixo e deixe até as bordas da omelete começar a dourar e a
clara estiver totalmente sólida.

HUUMM..

CONSUMÊ DETOX DE ERVILHAS...

• 1 xícara (chá) de ervilhas frescas
• 2 xícaras (chá) de água
• 2 cebolas picadas
• Sal e pimenta a gosto
• Salsa picada a gosto.......
  Modo de Preparo:
  1. Refogue a cebola. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  2. Em outra panela, cozinhe as ervilhas com 1 xícara (chá) de água.
  3. Quando estiverem cozidas, acrescente ao refogado com mais 1 xícara (chá) de água.
  4. Deixe ferver por 15 minutos ou até o caldo engrossar bem.
  5. Polvilhe salsa e sirva ainda quente.
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PANQUECA FUNCIONAL

• 2 xícaras ( chá) de farinha de arroz
• 1 scoop de whey protein sem sabor
• 400 ml de água
• 1 pitada de sal marinho
• 1 colher ( café) de fermento em pó
• 3 claras

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma frigideira antiaderente,agora capricha no recheio...sugestões: frutas,geleias sem açúcar,sorvetes, ricota...

LULAS Á ITALIANA

SABORES NOSSO DE CADA DIA....

DUPLA PERFEITA.....

DIA DE PICANHA.....

PEIXE GRELHADO COM BACON

NOVEMBRO... SEJA BEM INCRÍVEL...